材料

• ・「五目あんかけ」・・・1袋
• ・卵・・・1/2個
• ・ブロッコリー・・・20g

作り方

1. （1）ブロッコリーをやわらかくゆで（または電子レンジで加熱し）て細かく刻み、すりつぶします。
2. （2）断熱容器に「五目あんかけ」を入れ、熱湯30mlで溶かします。
3. （3）卵をよく溶きほぐし、（２）に入れよく混ぜます。
4. （4）ラップなしで電子レンジで約60秒（500Wの場合）加熱します。
   ※しっとりした仕上がりになります。電子レンジ600Wの場合は約50秒